Tekstit

Adhd & mielenterveys

Kuva
  Marraskuun teemana meillä Varapäreessä oli mielenterveys. Se jos mikä koskettaa aivan jokaista! Jokaisella meistä on mielenterveys. Oli se sitten hyvä, huono tai siltä ja väliltä.    Jokainen ihminen käy elämänsä aikana jonkinlaisia mielenterveyteen liittyvä haasteita läpi. Ei ole olemassa sellaista rautaista ja jääkylmää immeistä joka siltä välttyisi. Vaikka nämä ”päänsisäiset” ongelmat mielletään valitettavasti edelleen tänäkin päivänä tabuna,   ei se poista sitä tosi asiaa, että kuka tahansa voi sairastua.                                                                  On myös äärimmäisen tärkeä muistaa, että jokainen myös kokee asiat eri tavalla.  Joku asia joka toiselle ei herätä juurikaan tunteita, voi toiselle taas olla suurempi ja haastavampi käsitellä. Itse olen kamppaillut mielenterveysongelmien kanssa lapsesta saakka. Taustalla on masennusta,  ahdistusta,  paniikkihäiriötä ja unettomuutta. Kahdesti olen uupunut pahasti, toisella kertaa päätin ettei tässä ole mitään

Kun voimat loppuivat…

Kuva
Kerron tarina ilman, että mietin tarkkaan mitä sanon, anna ajatusten virran nyt palata hetkeen, kun voimani loppuivat. Oli helmikuu, minun oli muutettava, koska asunto, jossa asuin vuokralaisena, myytiin. Silloinen  poikaystäväni ei ilmaantunut muuttopäivänä paikalle, eikä juuri muutenkaan enää elämääni sen  jälkeen. Pian olisi hiihtoloma, kyllä minä sinne asti jaksan ja sitten saan rentoutua. Hiihtoloma ei tuonutkaan haluttua palautumista, vaikka maisemanvaihdos Ylläkselle ja  musiikkikeikat toivatkin iloa hetkellisesti. Keikalla olivat muuten Yö ja toisena iltana Suvi  Teräsniska. Sunnuntai-iltana nousi kuume. Kehoni oli minua viisaampi, näin ajattelen. Jos tuota  kuumetta ei olisi tullut, niin miten pitkään olisi mennyt ja olisiko kenties toipumiseenkin mennyt  sitten pidempään, vaikea sanoa. Sain sairaslomaa pari päivää, jonka jälkeen menin kuumeen takia kuitenkin myös paikan päälle  käymään, jolloin purskahdin itkuun ja sanoin: ”Kun joku sanoisi minulle, että sinä et ole  työkykyi

Mieli ja mielenterveys. Mikä on terve mieli ja miten se lopulta määritellään?

Kuva
Mikä on terve mieli ja miten se lopulta määritellään? Kun ystäväni pyysi minua kirjoittamaan omaa tarinaa mieleen liittyvistä ongelmista ja miten niiden kanssa  on elämässä päässyt eteenpäin, aloin todella vasta miettiä asiaa tarkemmin. Elämässäni on ajan jaksoja, jotka jättivät ikuiset jäljet mieleeni ja mieleni kehitykseen ja kesti kauan  ymmärtää, että mieleni voikin olla sairas juuri näiden menneiden kokemusteni vuoksi. Olen ajatellut, ettei minulla ole oikeutta valittaa mieleni heikkoutta koska olen kuitenkin pärjännyt  elämässäni hyvin, luonut haluamani uran, saanut perheen ja elämäntilanne on vakaa niin kuin se nyt näinä  aikoina voi olla. Kuitenkin kun Johanna minulle sanoi, että jokaisen kokemus ja koetut asiat ovat oikeita, ei ole vääriä  kokemuksia eikä minkään tunteen vuoksi pidä jättää kertomatta omia kokemuksiaan koska niistä voi olla  apua toisille, jotka painivat omien ongelmiensa kanssa. Näillä kokemuksilla halutaan saada muut ymmärtämään, etteivät he ole mieliasioiden

Mikä on mielenterveyden hinta?

Kuva
  Minä sairastuin masennukseen jo nuorena. Masennus diagnosoitiin, kun olin 17-vuotias, mutta jälkikäteen ajateltuna se oli ollut mukana jo paljon aikaisemmin. Ensimmäisen kerran muistan miettineeni, että minulla voisi olla masennus 7.luokan terveystiedon tunnilla. Samaisella tunnilla päätin, etten minä sairastu. Ajattelin, että jos teen ja suoritan kaiken oikein, minusta tulee onnellinen. Asiat eivät menneet niin ja seinä tuli vastaan aikuisuuden kynnyksellä. Olen taistellut masennuksen kanssa monta vuotta ja se on vaatinut paljon työtä minulta itseltäni, jotta olen tässä pisteessä missä olen.  Mutta tämä on vaatinut myös paljon resursseja meidän yhteiskunnaltamme. Minulle on ollut onni, että olen saanut syntyä hyvinvointivaltioon, jossa olen saanut tarvitsemani avun ja tuen ainakin aina lopulta.   Laskin paljonko minun masennukseni hoito on tullut maksamaan sairaanhoitopiirille aikuisiälläni. Olen arvioinut keskimäärin hoitotoimenpiteet ja en ole ottanut huomioon laskelmi

Noin joka viiden suomalainen sairastuu masennukseen. On aika ymmärtää miltä masennus voi näyttää.

Kuva
Noin joka viides sairastuu masennukseen Suomessa. Masennus voi tulla meille jokaiselle. Ikävä vieras jonka kanssa voi olla erittäin vaikeaa elää.  Vaikka mielenterveys on meillä jokaisella silti siitä puhutaan liian vähän ja siihen liittyviä asioita edelleen monesti hävetään ja yritetään piilotella. Valitettavasti olen huomannut myös paljon asenteita ihmisillä, jotka ajattelevat, että mielenterveyteen liittyvät haasteet olisivat ihmisen oma vika. Tähän törmää varsinkin kun puhutaan masennuksesta, työuupumuksesta ja ahdistuksesta.  Haluaisinkin nyt saada lisättyä ihmisten tietoisuutta erityisesti masennuksesta ja siitä, millä tavalla masennus voi näkyä ihmisessä ja minkälaisia oireita siihen liittyvät. (Pst. Muistutan tässä välissä, että kannattaa lukea meidän aiempia blogitekstejä joissa tulee esille miten yleistä masennus on Suomessa ja mitä kaikkea muuta tilastollista faktaa tähän liittyy.)  Masennustahan luokitellaan lieväksi, keskivaikeaksi, vaikeaksi tai psykoositasoiseksi. Mitä v

Havaintoja kiusaamisesta- ennen ja nyt

Kuva
                                                 "Sinun ei pidä olla noin herkkä, kun itket sinua kiusataan herkemmin."      Nämä sanat kuulin useasti, mm. alakoulun opettajan suusta.  Karua, eikö totta? Eikö juuri opettajien ja muiden aikuisten vastuulla ole sekä koulumaailmassa, että kotona puuttua kiusaamiseen? Toki siihen joskus puututtiinkin, kun siitä satuttiin kotona tietämään. Koulun ja kodin välinen informaatio oli minun kouluaikaan onneton. Ainakin kun kyseessä oli jatkuva kiusaaminen johon ei enää lopulta paljoa reagoitu... Oli vissiin liian kulunut aihe ja varmaan toistin liikaa itseäni. En edes osaa kuvitella mikä oli se perimmäinen syy tai oikeus jättää viaton lapsi vaille apua. Saati, että kiusaajille olisi haettu apua! Koska he sitä tarvitsisivat myös...  Jos joskus sain kerrottua kiusaamisesta jollekkin aikuiselle, asiaa vähäteltiin. Koska minä itkin paljon, olin liian herkkä, otin asiat liian raskaasti.  Joskus minulle on sanottu myös, että "älä ole tuo

Maailman mielenterveyspäivää vietetään 10.10. Ota hetki ja pohdi, mitä sinä voit tehdä mielenterveystyön hyväksi kuin myös itsesi hyväksi.

Kuva
  Tänään maanantaina 10.10. vietetään maailman mielenterveyspäivää!  Tämän vuoden teemana on  " Tee mielenterveydestä ja hyvinvoinnista kaikkien globaali prioriteetti ". Seuraava on tekstin pätkä on suomennettu suoraan Maailman mielenterveysliiton sivuilta: "Mielenterveysongelmia esiintyy elämässämme, perheissämme, työpaikoillamme ja yhteisöissämme, ja ne vaikuttavat kaikkiin.  Meidän on tehtävä mahdollisimman paljon ehkäistäksemme mielenterveysongelmia – yksilöinä ja yhteiskunnassa.  Kehotamme edelleen valtakunnallisia ja paikallisia viranomaisia ​​priorisoimaan ihmisten mielenterveydelle vaarallisten tekijöiden vähentämistä, sitä suojelevien tekijöiden tehostamista ja ihmisten menestymisen edellytysten luomista." Mielenterveydestä ei voi omasta mielestäni puhua koskaan liikaa. Ja omasta mielestä siitä puhutaan edelleen liian vähän ja edelleen sitä pidetään jotenkin häpeällisenä asiana jos sitä nostetaan esille tai kerrotaan siihen liittyvistä haasteista tai ylipää