Tekstit

Mielenterveystyö tänään ja huomenna

Kuva
  Mikä on mielenterveyden hinta? Mielenterveydestä puhutaan ehkä enemmän kuin koskaan ennen. Mediassa puhutaan jo mielenterveyskriisistä ja kansantaudista. Vuosittain 20–25% aikuisista sairastaa jotain mielenterveyden häiriötä, joten aihe koskettaa ainakin välillisesti lähes jokaista suomalaista jollain tavalla. Kelan mukaan viime vuonna lähes 100 000 henkilöä Suomessa oli pitkällä sairauslomalla mielenterveyssyistä. Vertailuna pitkillä sairauslomilla tuki- ja liikuntaelinten sairauksien vuoksi oli 80 000 henkilöä . ( 1 ) Mielenterveyden haasteet tuovat mukanaan valtavasti inhimillistä kärsimystä, jota ei voi mitenkään edes rahassa mitata, mutta myös kustannukset yhteiskunnalle on valtavat. OECD:n raportissa arvioidaan, että mielenterveyden häiriöt maksavat yhteiskunnalle Suomessa vuosittain noin yksitoista miljardia euroa. Summa koostuu työmarkkinoiden ja terveyspalveluiden kustannuksista sekä sosiaaliturvasta. Kun tähän lisätään, että koko 2000-luvun ajan psykiatrian raho

Yksi tarina kiusaamisesta

Kuva
  Koulukiusaamisesta puhutaan paljon, ja lehdistä saa viikoittain lukea surullisia tarinoita nuorista, jonka  kiusaamiseen koulu ei osaa puuttua tai jotka päätyvät riistämään itseltään hengen loputtoman kiusaamisen  ansiosta. Vuodesta toiseen samat tarinat, ja silti tuntuu, ettei kukaan opi mitään. Joka kerta uutisia  lukiessani muistan omat kouluvuoteni, jossa kiusaamiseni oli systemaattista ja  päivittäistä. Myös tuona  aikana monesti toivottomat ajatukset valtasivat mieleni, mutta sisällä kuitenkin tiesin, että jonain päivänä  pääsen siitä helvetistä irti, ja en enää ole kenenkään kiusaamisen kohde. Ala-asteella olin kaikkien kaveri, ja opettajanikin mielestä olin henkilö, joka yhdisti pojat ja tytöt  kokonaiseksi isoksi luokaksi. Luokallamme ei ketään kiusattu, ja kaikki tulivat toimeen toistensa kanssa. Meillä oli uskomattoman hyvä ja tiivis luokkahenki. Kaikki muuttui, kun viidennen luokan hiihtolomalla  muutimme perheeni kanssa Kiuruvedelle, jossa sain heti huomata olevani erila

Mä en kiusaa – Yhdessä olemme vahvempia

Kuva
  Lokakuu tuo mukanaan Mä en kiusaa- kampanja viikot. Tämän vuoden teemana on; yhdessä olemme vahvempia, jolla haluamme nostaa esiin yhteisöjen merkityksen kiusaamisen ehkäisyssä.   Kampanja viikoilla tapahtuu jos jonkinmoista! Kierämme alakouluissa pitämässä yhteisötaide-pajoja, teemme aiheesta blogitekstejä, somejulkaisuja ja pidämme ryhmä-chattia tukinetissä, sekä paljon muuta! Kannattaa siis pysyä kuulolla! Esimerkiksi keskiviikkona 4.10 Kaisa ja Taneli Tenhunen pitävät istaliven klo. 12.30!   Haluamme myös palkita hyvän yhteisön Vuoden 2023 yhteisö tittelillä! Ilmianna oma tai tietämäsi ihana yhteisö ja perustele, miksi juuri tämä yhteisö ansaitsisi Vuoden 2023 Yhteisö- tittelin! Perustelut voit toimittaa kampanjan sähköpostiin maenkiusaa@gmail.com. Haku on voimassa 25.9.-6.10. Vuoden 2023 yhteisön julkistamme 13.10.2023.       Yhteisöjen merkitys kisaamisen ehkäisemisessä ja estämisessä on tärkeä ja merkityksellinen. Meistä jokainen kuuluu johonkin yhteisöön, ol

Uusi toiminnanjohtaja Kaisa esittäytyy

Kuva
  Hei!  Olen Kiuruveden Varapäreen uusi toiminnanjohtaja Kaisa Martikainen. Työtä on nyt takana neljä viikkoa ja vasta nyt tuli hetki kirjoittaa esittelyteksti itsestäni. Alku on mennyt perehtyessä, tutustuessa ja ihmetellessä mitä kaikkea uusi työ on tuonut mukanaan.  Olen kotoisin Kiuruvedeltä ja minulla on kaksi aikuisuuden kynnyksellä olevaa lasta.  Nautin liikunnasta, luonnossa liikkumisesta ja käsitöiden tekemisestä. Erilaiset tietoisuustaito harjoitteet ja tunnetyöskentely ovat lähellä sydäntäni. Pidän ryhmässä työskentelystä, koska koen saavani muista ihmisistä energiaa. Kanssakulkijat toimivat myös hyvänä peilinä itselle, heidän avulla voin kehittää itseäni mm. työntekijänä. Huumori, ilo ja avoimuus ovat minulle tärkeitä. Olen myös utelias ja tarkoitan tällä sitä, että kiinnostun uusista asioista ja näkökulmista. Koen tuon olevan liikkeelle paneva voima.   Olen koulutukseltani terveydenhoitaja. Olen saanut työskennellä eri ikäisten ja erilaisissa elämäntilanteissa olevien asia

Hyvä Paha Some

Kuva
 Varapäreen elokuun teemana on some ja sen hyvät ja huonot puolet.  Pidimme Jennin kanssa instaliven aiheesta torstaina 17.8 ja se on Instagramissa katsottavissa kokonaisuudessaan. Myöhemmin lisäämme myös YouTubeen koosteen parhaista paloista, kunhan saan sen editoitua! Sosiaalinen media on tämän aikakauden iso ilmiö, jonka loppua ei ole näköpiirissä. Se on kaikkialla ja näkyy jokaisen meidän elämässä tavalla tai toisella. Nykyään on lähes oletuksena, että kaikilla on joku some kanava käytössä, vaikkakaan näin ei todellakaan ole, vaan sen ulkopuolelle on jäänyt monia. Esimerkkinä monet ikäihmiset.   Kun minä olin teini, voisi sanoa, että some löi läpi. Ensin tuli mese, ircgalleria ja ii2 (tietäjät tietää), joita seurasi Facebook ja Facebookin jälkeen monet, monet muut. Nuoruudessani somessa ei paljoa aikuisia näkynyt. Enemmänkin niin, että vanhemmat vastustivat viimeiseen asti koko hömpötystä.  Kuitenkin pikku hiljaa myös aiemmat sukupolvet löysivät tiensä Facebookiin ja nuoret alkoiva

Huomaa elämän kauneus!

Kuva
Elämä voi joskus tuntua tylsältä, tasapaksulta ja itseään toistavalta. Mitään jännittävää ei koskaan tapahdu, päivät matelevat harmaana eteenpäin. Elämän kauneus, sen pienet kauniit hetket jäävät näkemättä, kun painamme eteenpäin pää alas painettuna. Tällaisena hetkenä olisi hyvä pysähtyä paikalleen ja miettiä hetki. Mitkä asiat tekevät elämästäni kauniin? Miksi elämä on kaunista? a Elämän kauniiden asioiden ei tarvitse olla suuria tai koko maailmaa koskevia. Ne voivat olla hyvin pieniä tai vaikka ajatuksia, tekoja, sanoja. Ne voivat olla asioita, mitkä tekevät sinut kiitolliseksi, kuten täysi vatsa ja katto pään päällä. Elämän kauneus ei kerry kauniista ihmisistä tai asioista, vaan hyvin paljon muustakin. Kirjaimellinen kauneus on vain pieni osa sitä. Mietin muutaman päivän ajan asioita minun elämässäni, mitkä ovat mielestäni kauniita. Oikeita aarteita arjen keskellä. Lapsen hymy, tärkeän ihmisen kosketus, aamukaste, läheiset ihmiset ja turvaverkko, normaali arki, hyvinvointi, S

Elämän kauneus

Kuva
  Kesä-heinäkuun ajan meidän kuulauden teema on elämän kauneus. Tätä teemaa voisi lähestyä hyvin monesta eri näkökulmasta, ja olenkin pohtinut pitkään mitä haluaisin aiheesta kirjoittaa. Elämä rakentuu pienistä hetkistä, jotka sulautuvat yhteen. Aina emme muista pysähtyä niiden hetkien ääreen ja kiire ja stressi värittävät arkeamme.   Maailma on täynnä lausahduksia joissa kehoitetaan ”tartu hetkeen” tai latinaksi ”carpe diem”, ja vaikka kliseet osaavat olla välillä ärsyttäviä, on niissä myös totuutta mukana. Näin kesä aikaan moni meistä odottaa lomia ja ainakin itse jään kiinni välillä ajatuksesta, että sitten lomalla voin nauttia kesästä. (Jos säät silloin vielä suosii!) Sitten kun… ajattelu on aika tyypillistä, mutta mikä meitä estää nauttimasta jo nyt?  Ymmärrän hyvin, ettei se kesästä nauttiminen ole töissä aina hirveän helppoa.  Meillä ainakin lämpötila on töissä noussut ajoittain hyvinkin kuumaksi ja vaikka tuuletin huutaa työpöydän vieressä, en voi väittää, että nauttisin varsin