Tekstit

Kuukauden teema: Turvallinen arki

Kuva
  Turvallinen arki   Mitä tarkoittaa turvallinen arki? Turvallinen arki on hyvin hankala määritellä, koska jokainen kokee turvallisuuden eritavoin, kuin toinen. Turvallisuuden kokeminen on yksi arjen perustarpeistamme ja osa meidän hyvinvointiamme. Turvallisuus ulottuu lähes kaikille elämän osa-alueillemme. Omilla valinnoillamme voimme vaikuttaa myös siihen, kuinka turvallinen arkemme on itselle ja kanssaeläjille. Turvallisuutta voi tuoda arkeen omat yksilölliset rutiinit, mielekkäät tekemiset, ympärillä olevat henkilöt ja palvelut sekä elinympäristö (esim. Paloturvallisuus, siisteys, esteettömyys jne.), jossa asumme. Yksilön näkökulmasta turvallisuus muodostuu usein myös siihen liitetyn tunnekokemuksen kautta. Turvallisuus on kuitenkin ennen muuta tunne, eikä mikään viranomainen tai tukku suojelevia lakeja voi yksinään luoda turvallisuuden tunnetta. Turvallisuuden tunne syntyy oman elämän hallinnasta, merkityksellisestä tekemisestä, vaikutusmahdollisuuksista ja siitä, et

Kuukauden teema: Musiikin voima

Kuva
 Vuosi on vaihtunut hyytävän kylmissä lukemissa. Varapäreellä kuitenkin toiminta jatkuu kuten ennenkin!  Tammikuun teemana meillä on musiikin voima ja mikä olisikaan mukavampaa kirpeänä pakkaspäivänä, kuin käpertyä viltin mutkaan ja laittaa mieli musiikkia soimaan. Musiikki on osa meidän jokaisen elämää jollain tavalla ja lähes joka päivä kuulemme sitä. Kun aamulla hyppään auton rattiin ajaakseni töihin, minulla on aina radio päällä tai laitan Spotifysta soittolistan pyörimään.  Oikein hyvän kappaleen kohdalla saatan jopa intoutua laulamaan mukana, vaikken mikään mestari laulaja olekaan.   Musiikki antaa minulle hyvän lähdön päivään. Enkä ole varmasti ainoa! Musiikin vaikutuksia ihmiseen on tutkittu ja tulokset tukevat kokemustani. Musiikilla todellakin voi vaikuttaa vireystilaan!  Sen vaikutukset ovat myös fyysisiä; musiikki vaikuttaa esimerkiksi hengitykseen ja lihasjännitykseen.  Musiikilla voi siis virkistää itseään aamulla ja toisaalta se voi auttaa rentoutumaan ja nukahtamaan ill

Uusi paikka-auki työntekijä Inka esittäytyy

Kuva
  Hei, olen Inka ja aloitin 01.11.2023 Varapäreellä paikka-auki rahoituksen  kautta apuohjaajana.  Pääsen olemaan Varapäreen toiminnassa mukana noin vuoden, joten ajattelin kertoa itsestäni hieman. Olen entisiltä ammateiltani lastenohjaaja sekä koulunkäynninohjaaja. Mutta, nyt tuli aika lähteä kokeilemaan jotakin uutta, mutta silti pysyä sosiaalialalla ja alalla, jossa voi monin tavoin olla apuna muille kanssa eläjille. Käyn saman aikaisesti kokemusasiantuntiakoulutusta, jotta pystyisin vielä paremmin toimimaan ryhmäohjaajana sekä myös vertaistukena asioissa. Minulle on sanottu, että olen töissä rauhallinen, järjestelmällinen, kunnioittava ja huumorintajuinen. Voin itse allekirjoittaa nuo myös. Minä yleensä haluan kertoa ihmisille omaavani adhd persoonan.  Olen sen asian kanssa avoin, koska en näe itse sitä sairautena tai taakkana, se vain on osa minun persoonaani.  Saan siitä itse hyvän mielikuvituksen, kiinnostuksen auttaa ja kuunnella ihmisiä, toimia ihmisten kanssa. Ja näen

Mielenterveystyö tänään ja huomenna

Kuva
  Mikä on mielenterveyden hinta? Mielenterveydestä puhutaan ehkä enemmän kuin koskaan ennen. Mediassa puhutaan jo mielenterveyskriisistä ja kansantaudista. Vuosittain 20–25% aikuisista sairastaa jotain mielenterveyden häiriötä, joten aihe koskettaa ainakin välillisesti lähes jokaista suomalaista jollain tavalla. Kelan mukaan viime vuonna lähes 100 000 henkilöä Suomessa oli pitkällä sairauslomalla mielenterveyssyistä. Vertailuna pitkillä sairauslomilla tuki- ja liikuntaelinten sairauksien vuoksi oli 80 000 henkilöä . ( 1 ) Mielenterveyden haasteet tuovat mukanaan valtavasti inhimillistä kärsimystä, jota ei voi mitenkään edes rahassa mitata, mutta myös kustannukset yhteiskunnalle on valtavat. OECD:n raportissa arvioidaan, että mielenterveyden häiriöt maksavat yhteiskunnalle Suomessa vuosittain noin yksitoista miljardia euroa. Summa koostuu työmarkkinoiden ja terveyspalveluiden kustannuksista sekä sosiaaliturvasta. Kun tähän lisätään, että koko 2000-luvun ajan psykiatrian raho

Yksi tarina kiusaamisesta

Kuva
  Koulukiusaamisesta puhutaan paljon, ja lehdistä saa viikoittain lukea surullisia tarinoita nuorista, jonka  kiusaamiseen koulu ei osaa puuttua tai jotka päätyvät riistämään itseltään hengen loputtoman kiusaamisen  ansiosta. Vuodesta toiseen samat tarinat, ja silti tuntuu, ettei kukaan opi mitään. Joka kerta uutisia  lukiessani muistan omat kouluvuoteni, jossa kiusaamiseni oli systemaattista ja  päivittäistä. Myös tuona  aikana monesti toivottomat ajatukset valtasivat mieleni, mutta sisällä kuitenkin tiesin, että jonain päivänä  pääsen siitä helvetistä irti, ja en enää ole kenenkään kiusaamisen kohde. Ala-asteella olin kaikkien kaveri, ja opettajanikin mielestä olin henkilö, joka yhdisti pojat ja tytöt  kokonaiseksi isoksi luokaksi. Luokallamme ei ketään kiusattu, ja kaikki tulivat toimeen toistensa kanssa. Meillä oli uskomattoman hyvä ja tiivis luokkahenki. Kaikki muuttui, kun viidennen luokan hiihtolomalla  muutimme perheeni kanssa Kiuruvedelle, jossa sain heti huomata olevani erila

Mä en kiusaa – Yhdessä olemme vahvempia

Kuva
  Lokakuu tuo mukanaan Mä en kiusaa- kampanja viikot. Tämän vuoden teemana on; yhdessä olemme vahvempia, jolla haluamme nostaa esiin yhteisöjen merkityksen kiusaamisen ehkäisyssä.   Kampanja viikoilla tapahtuu jos jonkinmoista! Kierämme alakouluissa pitämässä yhteisötaide-pajoja, teemme aiheesta blogitekstejä, somejulkaisuja ja pidämme ryhmä-chattia tukinetissä, sekä paljon muuta! Kannattaa siis pysyä kuulolla! Esimerkiksi keskiviikkona 4.10 Kaisa ja Taneli Tenhunen pitävät istaliven klo. 12.30!   Haluamme myös palkita hyvän yhteisön Vuoden 2023 yhteisö tittelillä! Ilmianna oma tai tietämäsi ihana yhteisö ja perustele, miksi juuri tämä yhteisö ansaitsisi Vuoden 2023 Yhteisö- tittelin! Perustelut voit toimittaa kampanjan sähköpostiin maenkiusaa@gmail.com. Haku on voimassa 25.9.-6.10. Vuoden 2023 yhteisön julkistamme 13.10.2023.       Yhteisöjen merkitys kisaamisen ehkäisemisessä ja estämisessä on tärkeä ja merkityksellinen. Meistä jokainen kuuluu johonkin yhteisöön, ol

Uusi toiminnanjohtaja Kaisa esittäytyy

Kuva
  Hei!  Olen Kiuruveden Varapäreen uusi toiminnanjohtaja Kaisa Martikainen. Työtä on nyt takana neljä viikkoa ja vasta nyt tuli hetki kirjoittaa esittelyteksti itsestäni. Alku on mennyt perehtyessä, tutustuessa ja ihmetellessä mitä kaikkea uusi työ on tuonut mukanaan.  Olen kotoisin Kiuruvedeltä ja minulla on kaksi aikuisuuden kynnyksellä olevaa lasta.  Nautin liikunnasta, luonnossa liikkumisesta ja käsitöiden tekemisestä. Erilaiset tietoisuustaito harjoitteet ja tunnetyöskentely ovat lähellä sydäntäni. Pidän ryhmässä työskentelystä, koska koen saavani muista ihmisistä energiaa. Kanssakulkijat toimivat myös hyvänä peilinä itselle, heidän avulla voin kehittää itseäni mm. työntekijänä. Huumori, ilo ja avoimuus ovat minulle tärkeitä. Olen myös utelias ja tarkoitan tällä sitä, että kiinnostun uusista asioista ja näkökulmista. Koen tuon olevan liikkeelle paneva voima.   Olen koulutukseltani terveydenhoitaja. Olen saanut työskennellä eri ikäisten ja erilaisissa elämäntilanteissa olevien asia