Tekstit

Lisäämällä luovuutta omaan työhön voidaan parantaa myös työssä jaksamista. Miten saada luovuutta lisää työhönsä?

Kuva
Työelämä on elänyt jonkin aikaa jo tietynlaisessa murrosvaiheessa. Työelämän rakenteet ovat muuttuneet ja työntekijöiden tiettyjä piirteitä arvostetaan entistä enemmän esimerkiksi luovuutta, empatiaa ja aloitteellisuutta. Työssä on mukana entistä enemmän teknologiaa ja erilaisia digipalveluita. Työntekijöiltä odotetaan uuden oppimista kokoajan ja ajan hermolla pysymistä. Samaan aikaan kun rakenteet ovat muuttuneet sitä useampi kokee työuupumusta, "burn out" iskee voimalla ja siitä toipuminen viekin sitten aikaa. Työterveyslaitos on tehnyt laajan tutkimuskyselyn Miten Suomi voi? joka antaa paljon tietoa siitä, mitenkä työuupumus on lisääntynyt Suomessa ja minkälaisia oireita siihen liittyy. Korona on heikentänyt työssäjaksamista paljon mutta se ei ole ainoa asia joka selittää asiaa. Monilla aloilla ei tunnisteta työuupumuksen oireita tai niihin reagoidaan edelleen hitaasti. Ihmiset, jotka kokevat työssään "työn imua" jaksavat ja voivat paremmin. Mitenkä siis lisätä

Kesän teemana Varapäreellä: Luovuuden portaat

Kuva
  Kesän ajan meillä Varapäreellä on teemana Luovuuden portaat. Mutta mitä se luovuus oikeastaan edes on?   Minulle luovuus merkitsee paljon monia eriasioita. Jos minulta kysytään luovuudesta ja siitä, miten se näkyy elämässäni, helpoin vastaus on itselleni taide. Harrastan kuvataidetta ja rakastan kokeilla uusia menetelmiä ja tapoja tehdä käsilläni, maalata, piirtää ja tehdä esimerkiksi grafiikkaa. Erilaiset taidenäyttelyt tuovat elämääni valtavasti iloa ja voisin viettää näyttelyissä tunteja. Myös esimerkiksi kirjoittaminen kuuluu harrastuksiini ja kirjoitan päiväkirjaa säännöllisen epäsäännöllisesti. Nämä keinot auttavat myös omassa tunteiden hallinnassa ja käsittelyssä. Musiikissa rakastan erityisesti erilaisia lyriikoita, joita jään usein pohtimaan ja ne tarjoavat minulle uusia ajatuksia ja näkökantoja. Melodiat jäävät soimaan päähäni päiviksi (niin hyvässä kuin pahassakin). Rakastan taidetta ja se myös näkyy vahvasti omassa työssäni ja tuonkin näitä asioita myös Var

Velkaantumisen ei tarvitse olla häpeä!

Kuva
  Sanasta talous minulle tulee mieleen jostain syystä matikantunnit, ne liian pitkiltä tuntuvat, matelevat minuutit kun itku silmässä tuijotin tehtävämonistetta. Päässä ei pyöri yhtään mitään, tuntuu että ajatukset menee kerrassaan jumiin. Sumeat numerot vaan pyörivät silmissä kun opettaja nojautuu pulpettiani vasten, hengitys haisten välitunnilla nautitulta kahvilta.   En ole koskaan ollut numeroiden perään enkä nuorempana välittänyt säästämisestä tai rahojen tarkasta laskemisesta. Pienet tuet, mitä sain, menivät vuokraan ja laskuihin. Tuntui, että säästämiseen ei yksinkertaisesti ollut varaa. Kun pääsin töihin, nautin tunteesta, kun ei tarvinnut kaupan hyllyillä etsiä aina sitä halvinta tuotetta. Siltikin välillä huomasin olevani tilanteessa, että loppukuusta rahat olivat loppuneet.   Kun ei ole koskaan oppinut tai opetellut tauloudenhallintaa, voi edessä olla tilanne, että ihminen velkaantuu. Velkaantuminen voi tapahtua suhteellisen salaa.Voi olla, että yksinkertaisesti ei v

Talouden tasapaino tuo turvaa

Kuva
  Mitä sana taloudenhallinta tuo sinulle ensimmäisenä mieleen? Talousasiat voi tuntua, vaikeilta, tylsiltä ja vähän jopa pelottaviltakin, mutta sen ei tarvitse tuntua.   Talouteen liittyy paljon tunteita, niin positiivisia kuin negatiivisiakin. Raha-asioista on myös monesti vaikeaa puhua ja kulttuuriimme kuuluu myös osittain siitä vaikeneminen. Jos rahaa on, katsotaan siitä puhuminen helposti leuhkimiseksi, mutta jos rahaa ei ole, siitäkään ei saisi valittaa.   Ajattelen niin että taloudesta olisi hyvä puhua ja lisätä avoimuutta aiheen ympärillä. Tämä lisäisi ymmärrystä eri tulotaustoista tulevien ihmisten välillä. Monesti esimerkiksi näkee säästövinkkejä, joita parempitulokset jakavat pienituloisille, mutta jotka eivät auta tai kohtaa pienituloisen tarpeiden ja arjen kanssa.   Meillä jokaisella elämän tilanteet vaihtelevat eri elämän vaiheessa ja myös taloustilanteet muuttuvat. Yleisesti esimerkiksi opiskeluaika on monille tiukkaa rahallisesti, samoin perheesee

Myötätunto itseään kohtaan voi olla haastava juttu.

Kuva
Tämän vuoden teemana opiskelijoiden mielenterveyspäivässä oli myötätunto. Tästä innostuneena ajattelin kirjoittaa vielä blogitekstin koska myötätunto, niin toisia kuin itseään kohtaan, voi olla hyvinkin haastavaa ja jokaisen olisi hyvä pysähtyä hieman miettimään asiaa tarkemmin omalta kohdalta. Myötätuntohan on tiivistetysti lempeyttä ja halua edistää hyvää, niin itseään kohtaan kuin toisiaan kohtaan. Joskus myötätunnon osoittaminen toisille on helpompaa kuin itselle. Ja niinhän sitä monesti sanotaan, että älä tee niin kuin minä teen vaan tee niin kuin minä sanon. Ainakin omalla kohdalla tämä pitää paikkansa ja ajattelin jakaa nyt omakohtaisia ajatuksia tarkemmin ja syvemmin. Mitä itselle siis myötätunto tarkoittaa tai ehkä enemmänkin pitäisi sanoa, että millä tavalla se näkyy minussa, minun arjessa, minun työssä. Ensinnäkin omaa minuutta, omaa itseään, persoona ei voi tälläisessä työssä sivuuttaa. Se on osa työtä ja työn tekemistä. Työtä tehdään sydämellä, omalla halulla ja itsensä ka

Opiskelijoiden jaksaminen on ollut viime vuosina koetuksilla. Uupuminen ja ahdistus lisääntyy. Mitä tehdä?

Kuva
Tällä viikolla vietämme tärkeää päivää. Nimittäin 13.4. vietämme opiskelijoiden mielenterveyspäivää ja asian tiimoilta kampanjoidaan koko viikon ajan. Lisää tietoja teemasta ja kampanjasta löydät Nyyti ry:n sivuilta , joka kampanjaa järjestää. Vuoden  teemana on myötätunto #aivanhyvä. Teemalla halutaan opiskelijoita herätellä miettimään minkälainen opiskelu on itselle riittävän hyvä, pitääkö aina olla kaikki tiptop ja paras kaikessa, mitä opiskelulta itse haluaa ja välillä muistaa olla itselleen kuin myös toisille armollinen ja myötätuntoinen. Korona pandemian myötä opiskeluissakin tapahtui melkoinen digiloikka ja opiskelut siirtyivät pitkälti etänä tapahtuvaksi, joissakin alueilla etä opiskelu oli kuitenkin lyhyt kestoista ja toisilla alueilla tätä jatkui todella pitkään. Etä opiskelu lisäsi kuitenkin selvästi opiskelijoiden pahoinvointia esimerkiksi ahdistuneisuus ja masentuneisuus lisääntyivät. Opiskelijoiden hyvinvointia on erityisesti tutkittu ammattikorkeakoulun ja yliopiston opi

Uusi apuohjaaja Elina esittäytyy!

Kuva
                                                Heippa! Täällä teille esittäytyy paljasjalkainen kiuruvetinen, (välillä muuallakin savossa pyörähtänyt, mutta aina lopulta kotiseudulle haikaillut ja nyt tänne tiukasti jämähtänyt ) Matinniemen Elina! Aloitin maanantaina 4.4.22 työt täällä varapäreessä paikka auki-avustuksella. Työnkuvaani kuuluu erityisesti nuorten apu- ja vertaisohjaajana toiminen sekä viestintä somen puolella, mutta olen myös mukana talon arjessa muutenkin.  Voisin kertoa hieman enemmän itsestäni, niin saatte vähän selkoa millainen immeinen olen! Täytin tänään 29-vuotta ja olen kahden lapsen äiti.  Luonteeltani olen iloinen ja sosiaalinen, vaikka alkuun hieman tarkkaileva.  Ajoittain myös vähän hömelö luonne, mutta hyvällä tavalla :)  Olen aina tiennyt olevani hieman erilainen kuin muut, en ole pärjännyt koulussa, ihmissuhteissa tai  opinnoissa samalla tavalla kuin muut ikäiseni. Olen yrittänyt opiskella moneen otteeseen vailla minkäänlaista suuntaa.  Viime joulukuussa