Rentoutuminen. Ai miten ihanaa, mutta välillä niin vaikeaa. Kuulostaako tutulle?
R E N T O U T U M I N E N. Kuulostaa niin ihanalta ja helpolta asialta. Mutta sitä se ei välttämättä ole. Kuitenkin rentoutuminen on meille aivan jokaiselle todella tärkeää. Googlettelin tuossa mitä kaikkea löytyykään hakusanalla ´rentoutuminen`. Paljon löytyy faktatietoa siitä, mitenkä tärkeää ja hyödyllistä rentoutuminen on ja miksi siihen on tärkeää paneutua ja ottaa osaksi meidän elämää ja arkea. Uskon, että meille on sanomattakin selvää tämä, että rentoutuminen on tärkeää koska silloin teemme jotakin mistä pidämme ja saamme ladattua omaa akkua kokonaisvaltaisesti. Rentoutuminen on tosiaan kokonaisvaltainen tapahtuma koska: meidän hermosto rauhoittuu, verenkierto paranee, verenpaine ja pulssi laskee, stressihormoonin tuottaminen vähenee, vastustuskyky paranee ja meidän elimistö alkaa tuottamaan mielihyvä hormooneja. Monesti olisikin viisainta stressaava tilanteessa PYSÄHTYÄ ja RAUHOITTUA. Ottaa itselleen aikaa, viis minsaakin riittää. Joskus tilanne selkiytyy ja ratkeaa kun malt