Elämää Varapäreessä

Meillä jokaisella on paikka tai paikkoja joissa viihtyy ja jonnekka palaa aina uudestaan ja uudestaan. Juuri sellaisia paikkoja joissa voi sanoa, että täällä sielu lepää! Paikka jossa omaa stressitaso saa laskettua, kerättyä energiaa, rentouduttua, kokee olevansa turvassa kaikelta, paikka jossa kaikki tuntuu ja näyttää paremmalta. "💚 kyllä tuolla aina rentoutuu ja rauhoittuu" Uusimmassa Tunne & Mieli-lehdessä tälläisestä paikasta puhutaan nimellä "lääkemaisema". Itse kuitenkin puhun tälläisestä paikasta omana voimapaikkana. Jotkut voivat puhua myös turvasatamasta tai haavepaikasta, "happy place". Nimellä ei siis ole väliä kunhan paikka on itselle se tärkeä ja rakas. Joko tässä vaiheessa tekstiä lukiessa sait päähäsi oman paikan?  Monesti myös ajatuskin paikasta riittää laskemaan stressi tasoa sillä hetkellä ja rauhoittamaan mieltä. Mökkiranta Koivujärvellä  ❤️ Tunne & Mieli-lehdessä lääkemaisemasta kerrotaan mm. tällä tavalla "Lääkemaisemaan

Itsetunto kuulostaa kauhean isolta ja vaikealta asialta. Sitä pitäisi siis tuntea itsensä, läpikotaisin? Onko minun tarpeen tuntea itseäni tai luottaa omiin kykyihin ja taitoihin? Minä olen saanut oppia kantapään kautta, että oman itsetunnon rakentaminen on pitkä ja vaivalloinen matka, mutta täysin sen arvoista. Mitä hyvä itsetunto sitten tarkoittaa? Hyvä itsetunto on myönteinen ja totuudenmukainen arvio itsestään.   Itsetunto rakentuu ja kehittyy koko elämän ajan ja sitä voi myös opetella vahvistamaan. Itsetunto ei siis välttämättä ole aina samanlainen, vaan se luultavasti muuttuu elämän aikana. Hyvä itsetunto auttaa ihmistä näkemään omat kykynsä ja taitonsa totuudenmukaisina. Jos sinulla on huono itsetunto, et välttämättä näe omia taitojasi, tai sitten vähättelet niitä.  Saatat myös ajatella, ettet ole hyvä missään asioissa. Minulla ei ollut pitkään aikaan kovin positiivinen kuva itsestäni ja persoonastani. Joskus olen vihannut itseäni ja peilikuvaani, enkä ole nähn